Afstand |
Aantal skote |
Oefening |
Tyd |
Telling |
300m |
5 |
Lê, met rus aan voorkant van snellerbeuel, skiet na ‘n teiken |
120 sek. |
150 |
200m |
5 |
Sit, met rus, skiet eers valplaat om, en dan die orige skote op teiken (Rus sal voorsien word) |
120 sek. |
150 |
100m |
5 |
Lê, sonder rus en skiet na ‘n teiken |
120 sek. |
150 |
35m |
5 |
Staan, sonder rus en skiet na teiken |
45 sek |
150 |
175,185, 200, |
5 |
Lê, met rus aan voorkant van snellerbeuel, en skiet na ghongs op verskillende afstande |
120 sek |
150 |